Meine grünen Smoothies - Mit mehr Energie und Wohlbefinden durch den Alltag (Besonders für Einsteiger / inkl.
Wichtig ist, dass man den Smoothie - das kann ein Fruchtsmoothie oder ein grüner Smoothie sein - gut löffeln kann.
Aufgeführt werden Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne Für Ingwer-Tee mixen Sie übrigens einfach ein Stück rohen Ingwer mit heissem Wasser - fertig.
Zutaten von Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen
- 500 ml of Buttermilch.
- 100 ml of Leitungswasser.
- 3 of Bananen.
- 3 EL of Mango (tiefgefroren).
- 3 EL of Beerenmix (tiefgefroren).
- 1 of Scheibe Ingwer.
- 2 EL of Waldhonig.
- 2 EL of Sesampaste (Tahin).
- 1 EL of Leinsamen.
- 1 EL of Melasse.
Schritt für Schritt Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen
- Alles in einen Mixer geben und sehr fein pürieren. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren. Den Smoothie am besten gleich trinken. Steht er länger, verfärbt er sich etwas bräunlich..
Mango, Zitronensaft, Leinsamenöl, Kurkuma und Karottensaft in einen Standmixer geben und mit der Smoothie-Funktion cremig mixen. Ingwer wird nicht mehr nur in der asiatischen Küche eingesetzt. Die Knolle mit dem scharf-süßen Geschmack findet auch immer mehr Verwendung in Getränken wie z. Aber auch in vielen Smoothies wird heutzutage Ingwer eingesetzt. Was die Power-Frucht kann und wie sie in der Küche eingesetzt wird, erfahren Sie hier.
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